Come affrontare l’esame orale rappresenta per molti studenti lo scoglio emotivamente più temuto: più di un esame scritto mette in gioco non solo le conoscenze e le competenze ma attiva un grado maggiore di preoccupazione e molti studenti partono con pensieri negativi sul professore o loro stessi: “il professore è prevenuto, forse è un tipo severo” – “io non sono bravo a parlare”. Insomma l’esame orale rende la vita più complicata. Tutto sommato è cosa normale e può capitare anche a te.
Come puoi prepararti al meglio per un esame orale? Ecco 10 +1 suggerimenti utili per prendere un buon voto.
10 + 1 suggerimenti per come affrontare l’esame orale
- Crea un tuo metodo di studio. Facendo un giro tra alcuni studenti universitari, scoprirai che quasi tutti sono d’accordo nel dire che la prima cosa importante da fare è quella di creare un proprio metodo di studio.
- Apprendi i concetti: Questo non deve essere finalizzato all’acquisizione di nozioni, ma deve basarsi sull’apprendimento di concetti correlati fra loro. Seguire le lezioni con attenzione e prendere appunti ti faciliterà molto le cose.
- Cura lo spazio dove studi: a casa, creare un angolo tutto tuo per studiare è indispensabile; se possibile fa che sia sempre lo stesso e tieni tutto in ordine e a portata di mano. La tua concentrazione ne gioverà.
- Pianifica il tuo tempo: È fondamentale pianificare il tempo che dedichi allo studio, così da non lasciarlo al caso. Non è consigliabile studiare tutto insieme e tanto meno tutto la sera prima. Se farai questo, arriverai all’esame stanco o stressato e il rendimento risulterà scarso.
- Riposa bene la notte: cura la quantità e qualità del tuo sonno specialmente nel periodo più inteso di esami. Infatti, dormire a sufficienza ti darà più energie e allontanerà pensieri negativi.
- Nutrititi correttamente: un’alimentazione sana e equilibrata ti farà stare meglio e ti aiuterà a riposare rendendo il sonno migliore. Prestaci attenzione
- Prenditi il tempo necessario:riserva allo studio una buona fetta di tempo tutti i giorni. Un suggerimento importante, che ti voglio condividere, è di studiare le parti che ti restano più difficili la mattina, quando la tua mente è fresca e riposata, e lasciare per il pomeriggio gli aspetti più semplici.
- Fai uno schema scritto della tua esposizione orale. Ripetilo spesso ad alta voce, così memorizzerai bene i concetti più significativi e noterai dove hai delle lacune.
- Fatti le domande giuste: agisci da stratega, ipotizza le domande che il professore potrebbe farti. A questo proposito immagina di rispondere alla prima domanda. Stabilisci di rispondere per gradi, ipotizza le successive conseguenziali e come articolare le risposte. Preparati per alcune domande iniziali secondo te più probabili, è vero che non potrai arrivare a sapere quali saranno, ma l’esercizio mentale ti aiuterà comunque.
- Segui gli esami precedenti: consiglio di andare a sentire gli esami delle sessioni precedenti alla tua, ti farai un’idea reale di come si comporta il professore nei confronti di quell’esame quali domande pone.
- Informati con altri studenti: può essere di aiuto anche chiedere consiglio ad altri corsisti che hanno già fatto quell’esame su quale sia l’approccio del professore, così da non fare un salto verso l’ignoto.
Ansia: Come affrontare l’esame orale
La cosa più difficile resta gestire l’ansia, questa se è troppa potrebbe finire per sciupare il grosso del lavoro fatto.
- Accetta l’ansia come parte del gioco. L’ansia da esame non è negativa, è un fatto naturale con cui devi fare i conti. è normale che prima e durante l’esame ti senta agitato.
- Pensa positivo: l’ansia ti distrae con cattivi pensieri. Abituati e allenati a pensare a ciò che stai per dire e per fare (pensieri positivi) anziché pensare a ciò che ti spaventa e non desideri che accada (pensieri negativi): i pensieri negativi ti agitano e finiscono per distrarti. I pensieri positivi ti guidano all’azione.
- Ascolta bene le domande del professore senza interromperlo, anzi incoraggialo a parlare sfruttando a tuo vantaggio il suo amore per la materia.
- Riprendi sempre la domanda nella riposta evitando di rispondere “a monosillabi”:
Es. In che anno avvenne la rivoluzione francese? R: “1789” e stop. Meglio rispondere “La rivoluzione francese avvenne nell’anno 1789..” e continuare a parlare senza fermarti dicendo tutto ciò che sai sull’argomento
5 . Sta ben dritto sulla schiena e sulle gambe. Assumi una postura forte e fiera che ti darà coraggio e fornirà di te una immagine più sicura. Stabilisci un contatto visivo con l docente muovi lentamente le mani per accompagnare con i gesti ciò che dici.
Ricorda: La preparazione a l’esame orale è solo una parte delle sfide da affrontare nel tuo percorso di studi, ma con responsabilità e passione potrai guardare all’indietro soddisfatto del tuo vissuto.
IN PILLOLE | Come affrontare l’esame orale
- Trova il tuo metodo di studio
- Apprendi concetti e non solo nozioni
- Non studiare tutto in una volta, suddividi il materiale
- Fai schemi e mappature mentali, ripeti ad alta voce
- Immagina le possibili domande
- Vai a vedere l’esame di altri
- Dormi a sufficienza e mangia sano
- Concentrati su pensieri positivi
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